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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 郑多燕减肥操可以减肥么？

郑多燕减肥操可以减肥么？

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查看11 | 回复3 | 2013-8-2 15:11:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
当然可以啊一个星期，我三餐正常，每天晚上坚持做一套，一个星期瘦了5斤，要注意多喝水...
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千问 | 2013-8-2 15:11:51 | 显示全部楼层
我现在也在跳郑多燕小红帽。一般是跳完小红帽再做几个动作瑜珈，一来拉伸肌肉，二来延长运动时间。我现在一天两次，早上跟晚上做，没有控制饮食，做半个月了，减了四斤，虽然慢但每天都降，体形也有变化。...
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千问 | 2013-8-2 15:11:51 | 显示全部楼层
可以的 就是累 我也跳过 怎么说呢 凡是靠运动减肥的，一靠运动强度二靠运动时间，太短时间可能瘦不了，跳这个的话我觉得至少一天一个到一个半小时才能消脂肪，坚持就是胜利，预祝减肥成功...
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