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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我已经13岁了，我想减肥

我已经13岁了，我想减肥

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查看11 | 回复4 | 2013-7-31 00:03:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步吧。每天至少跑30分钟。一个月到三个月又明显效果。...
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千问 | 2013-7-31 00:03:27 | 显示全部楼层
游泳是很有效的，你只要认真游了，是很累的，也一定可以减...
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千问 | 2013-7-31 00:03:27 | 显示全部楼层
跳绳是个不错的减肥方法，是全身运动。不过跳完后，要放松小腿3-5分钟，防止小腿酸痛。...
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千问 | 2013-7-31 00:03:27 | 显示全部楼层
尽量素食，主食要减量零食要控制一下实在扛的住的话用青瓜李枣代替吃饭(身体吃的消的状况下)每天保证2小时左右的运动，一个假期差不多能到达你的要求贵在坚持吧...
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