我想改变下自己的自卑很不自信吗？

显示全部楼层 · 2013-8-2 10:00:44

你好，必须要你持之以恒的努力才可以改变。首先，你可以写下5条简单而且对自己具有积极意义的话，比如“我很棒，很自信！”每天早晚大声朗读，这是积极的自我暗示。可以试一下，也要锻炼自己出门有胆气，可以在家练练走姿，显得有自信些，走在大街上自我感觉也会不错，至少可以缓解紧张情绪。祝你开心！...

千问 · 2013-8-2 10:00:44

首先要学会微笑每天对着镜子练习因为与人交谈微笑是显示你自信的表现谦虚多听别人说话多点头认同少点说话人长有两只耳朵就是要多听少讲你以自己为中心你总是很爱说话但是你说得越多人家就偏不听你的改变以自己为中心的最好办法就是伺候别人这样就可以完全磨掉自己棱角例如帮父母洗脚或打洗脚水按摩。。。等等有孝心的事情主动让坐扶老奶奶...