月经期间能只单纯吃苹果减肥吗

显示全部楼层 · 2013-8-5 22:00:29

只吃苹果是可以减肥，但是与月经无关，建议该补的营养要跟上，用锻炼减肥。要特别注意，避免生冷辛辣，这些会造成经期的血量异常，同时经期是绝对不能通过节食减肥的，这个时期是养生的非常好的阶段。月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。...

千问 · 2013-8-5 22:00:29

在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以可以适量吃苹果，但是月经期间不能只单纯吃苹果减肥。月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。尽量不要吃冷冻和辛辣的食物。虽然苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。...

千问 · 2013-8-5 22:00:29

知道吗?在月经期间,身体除了排毒素外,它的素质还是比较弱的,所以在这种特殊的阶段,要多吃,益吃,健康的吃.当然你想减肥的话,苹果我觉得没什么坏处.1.苹果在月经期间本来就是需要被补充的一种水果2.苹果对于减肥也很有益处注意在月经期间不要单靠就吃苹果减肥哦,偶尔还吃点健康的绿色食品,这样多多补充体力,而且又不会吃胖....