体力差想去跑步锻炼体力

显示全部楼层 · 2013-8-4 02:04:02

在太阳出来之后的半个小时跑，跑完再吃早餐。拉力的话可以随时随地的练啊，比如在家用手提提床垫，我原来在家没事干自己抬我的单人铁床。每天做俯卧撑，慢慢的增加做的次数。最好找个人监督，自己估计你也没那毅力。
16岁的话我觉着做40个俯卧撑没问题的，只是平时不运动身体一下适应不了。
我也16周岁，我可以一口气做80个俯卧撑，所以说体力一定允许的。就看你努力与否了。
加油！！！...

千问 · 2013-8-4 02:04:02

我现在18有些时候也会苦恼，身体的问题，主要是锻炼很难坚持下去，如果每天不管什么时候，都坚持锻炼，几个月后你会发现你身体明显变好了，但是最好还是早上跑步，跑完了再做几个俯卧撑，慢慢的增加锻炼的力度，反正要按照你能坚持的范围类锻炼。...

体力差 想去跑步锻炼体力

体力差想去跑步锻炼体力