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甩长绳和跳长绳的技巧，以及人员的分配和条件

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1 | 2013-8-11 21:19:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

嘿嘿！这个问题我因该有权发言了吧！我们学校运动会4人跳大绳，我们是连续3届的冠军，跳大绳首先要把甩绳的人练好，让他们甩绳的时候要配合一致，先让他们甩出你们适合的速度，如果要想快而且不停，那还是要看你们五个人的配合了，最主要的是团队的配合要一致，跳大绳的人要慢慢训练才可以，速度可以又快到慢的跳，慢慢增加难度，四个人位置感要好，4个人必须依次站在绳的正中间，位置不能偏，比如前面的人太往后了，挤的后面没有地方跳了。最后一点就是，刚开始训练时要喊出1212的节奏，这样大家才能根据节奏走。还是要你们自己实践，慢慢琢磨。多训练，练出你们自己的技巧与规律。不断改正不好的，琢磨出更适合你们自己的。...

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