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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 搬东西时扭腰了请问如果复原？

搬东西时扭腰了请问如果复原？

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查看11 | 回复1 | 2006-9-29 13:46:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果刚刚扭伤没有超过48小时，应该用冰敷，用一个塑料袋装上冰块，再用毛巾包好敷在手上处，每两个小时冰敷15分钟。超过48小时后可以改用膏药，同时辅以热敷。要卧床休息，减少活动量，睡觉的时候最好在腰下垫一个薄枕头。可以吃一点菠萝，能够缓解疼痛感和炎症。可以吃一些猪蹄、牛筋之类富含胶质的食物帮助恢复。切记完全恢复之前千万不要再次受伤，否则很麻烦的。
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千问 | 2006-9-29 13:46:23 | 显示全部楼层
说的好啊高手啊
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