每天步行一小时一个月下来大概可以瘦几斤？

显示全部楼层 · 2017-9-30 07:43:57

每天步行一小时一个月下来大概可以瘦5斤左右。有氧运动最佳进行时间为下午3点到8点，每次进行半小时以上才有效果，而且有的人是慢性纤维肌类的，这样非常适合有氧运动，效果也很明显，有的人是粗性纤维肌类的，有氧运动会让这类人的肢体变的更加粗壮。...

千问 · 2017-9-30 07:43:57

那要看你怎么吃，暴饮暴食的话，那就难说了。。。还有这个跟个人身体素质有关系的，很难用具体数字说明，还是要自己亲身尝试才知道结果，别人说什么那都是浮云！...