我上课时总要睡觉怎么办？

显示全部楼层 · 2006-10-10 13:02:29

强忍或刻意转移注意都不好要实在困就爬下小睡一会有10分钟就可以了

千问 · 2006-10-10 13:02:29

晚上早点睡!!!

千问 · 2006-10-10 13:02:29

精神没有休息好

千问 · 2006-10-10 13:02:29

前一天早点睡.休息要好.

千问 · 2006-10-10 13:02:29

我感觉其实你主要是一天光学习精神比较疲惫了！！！所以上课容易发困，想睡觉！！！！！！精神疲惫怎么治：可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉精神疲惫，需要调节心态。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！老师水平不够是其中可能的一个问题

千问 · 2006-10-10 13:02:29

锥刺股.

千问 · 2006-10-10 13:02:29

我也睡觉，我上课睡觉，下课尿尿，不过我睡觉的时候耳朵还是听见老师说的东西的，神奇吧所以我考试都能通过！

千问 · 2006-10-10 13:02:29

我的经验是---不吃太饱，不睡太迟。偶有走神，小憩片刻，不以为过。参考资料：放轻松，谁都是--打马走过扬州路的！∶）

已赞过已踩过<

千问 · 2006-10-10 13:02:29

我教你了1，拔自己的头发。2，用手握住后脑在用力压。3，伸展自己的身体，活动一下。4，就是直接睡一会儿，然后在集中精力听课。1。高三很痛苦的，但是还是要坚持锻炼身体，这样你的免疫力就会使你抵抗困倦的诱惑。 2。清凉油也有效果 3。可以换换别的科目学习 4。忙里偷闲，一张一弛哈哈我想到的就这些了，祝你天天向上！！！

千问 · 2006-10-10 13:02:29

想睡就睡，不过不能一睡就不起，五、六分钟就够了，小睡一下很养精神的我以前就这样，呵呵，而且老师在这五六分钟内不会打扰你