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我1000米跑3分08现在校运会只有1500没练过。求人指导1500的区别，1500刚测才5分10

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1 | 2012-10-7 12:22:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

不会吧。。。1000 3分08 1500的最后500跑了两分钟。。。如果你想练1500 那还要从1000开始转变你现在3分08 最好跑到3分30 3分40这样的或者跑完1000感觉你不会很累还有500米的力气，这样适应一下差不多4、5天，你就能掌握好力度了，差不多就会跑1500了。还有以你现在跑1000的速度的百分之75或者70这样的跑，跑完1500差不多正好用完体力。上面的方法不行的话，那你就下苦工吧，天天跑1500让自己的体力升上来。...

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