为什么我饿不瘦

显示全部楼层 · 2012-10-10 15:54:36

老是饿着减肥的话完全就进入到了一个误区害怕食物中的热量害怕高蛋白的食物人是必须摄入这些营养的如果一味的为了减肥不摄入一点营养只会紊乱新陈代谢增加身体的负荷所谓的就是虚胖都是因为废弃脂肪的堆积必要的营养是必须摄入的可以参考网上的食物热量表百度就可以搜到可以尽量避免高卡路里的食物可以少吃但不能不吃人体是需要热量的就像电池要充电一样为了健康请小心减肥...

千问 · 2012-10-10 15:54:36

贵在坚持呀。健康减肥，运动+过午不食。这样再硬的肉也能瘦下来。三天掉一斤是正常的～...

千问 · 2012-10-10 15:54:36

不要去饿它，你饿能饿多久？小心反弹得胃病，只能少吃发胖食物，而且只吃七分饱，饭后半小时散步或是站立，薯片什么的炸的千万别吃，黄瓜墨鱼能吃，还可以少吃鱼肉补充蛋白质。少吃猪肉，肥肉一点也别吃...

千问 · 2012-10-10 15:54:36

那是的吧，不是肥胖不容易减的，只要健康就好了，...

千问 · 2012-10-10 15:54:36

啊，不可能，关键是减肥的化，就要少吃糖和盐！...