好想减肥~有什么好办法啊

显示全部楼层 · 2012-10-11 19:05:42

我从180见到150,2年。就是少吃，多动，放松心情。没别的办法。...

千问 · 2012-10-11 19:05:42

首先呢，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。第一阶段前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水（加盐量...

千问 · 2012-10-11 19:05:42

有一类人是怎么都不会胖的，那就是多愁善感的人（谢娜，孙俪），你做不到的话，就去上通宵玩游戏，我就骨瘦如材，郁闷长不胖，通宵的结果。...

千问 · 2012-10-11 19:05:42

泡脚的水温。夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适，可用温度计量一量，过热过凉都很难达到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉，要及时添加热水，再用温度计测量。刚开始泡脚，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，随着泡脚还要不断添水。夏天泡完脚之后，将双脚擦干，最好擦上脚部护理霜，效果更好。泡完脚可以喝些温水补充水分，更加促进新陈代谢。...

千问 · 2012-10-11 19:05:42

晚饭只吃水果...