我是一个女生十八岁！因为两个月上夜班生活颠倒！肚子涨，大便两个月拉了没几次，平时也抽烟，有时便秘

显示全部楼层 · 2012-10-12 21:45:22

这是因为生物钟突然改变的原因，建议你最近一段时间先戒烟，而且多吃点富含维生素的，比如说西红柿，柠檬，早上一起床可以喝杯清水调理一下，饭后喝杯酸奶也可以减减压，别总把自己搞的压力太大，过一段时间就会好了...

千问 · 2012-10-12 21:45:22

先调整哈自己的作息时间然后可以吃点清淡的食物不要是辛辣的燥热的食物然后晚上洗脚时可以用姜片和白醋（米醋、酒醋）加入热水泡脚，在泡脚过程中多按摩脚底，因为人脚底有很多穴位是连通身体的每一个部位的，多按摩一下，然后洗完脚在搓揉一下，连续泡几碗试试。...

千问 · 2012-10-12 21:45:22

多喝水...