我12岁了，身高160cm，体重104斤，校艺术节开幕，要求女生穿超短裤，特显腿型，我想减肥，能一月瘦20斤。

显示全部楼层 · 2012-10-13 13:03:42

最近几个星期，我从112斤减到98斤左右，方法很简单，早餐一个鸡蛋，午餐只吃素才菜和少量的饭，晚上不吃饭，吃一个苹果。。。只要坚持下来，控制食量，一天几斤没有问题。。。...

千问 · 2012-10-13 13:03:42

我跟你差不多啊，你这个体重就不重，再瘦20斤就没腿型，光剩骨头了，穿超短裤就不好看了。...

千问 · 2012-10-13 13:03:42

你尽量多运动节食是不行的但是食物方面也要下手燕麦是很好的减肥的食品热量低而且管饱运动的话游泳特有效...

千问 · 2012-10-13 13:03:42

不吃饭，多运动...

千问 · 2012-10-13 13:03:42

一个月20斤？你现在多重呢...