二年级男孩体质弱，做什么运动能增强体质

显示全部楼层 · 2012-10-17 11:26:37

跑步是基本活动技能，是人体快速移动的一种动作姿势。跑步和走路的主要区别在于两腿在交替落地过程中有一个腾空阶段。跑步是最简便而易见实效的体育健身内容。近二三十年来，跑步已成为国内外千百万人参加的群众健身运动，是深受广大群众所欢迎的健身项目。人们普遍认为跑步是最好的健身方法。跑步可以促进身体最根本性的器官的健康，增强心、肺、血液循环系统及其耐久力，而心血管系统的健康是身体健康的最重要标志。跑步是一项全身性运动，尤其是依靠离心肺较远的下肢做周期性的跑步动作，推动人体向前移动，对人体影响较大。跑步是一项实用技能，运用它锻炼身体，对正在成长的青少年来讲，是发展速度、耐力、灵巧、协调等运动素质，促进运动器官和内脏器官机能的发展，增强体质的有效手...

千问 · 2012-10-17 11:26:37

其实什么运动都能增强体质，看看他的兴趣爱好什么的，打打篮球、踢足球等呀...

千问 · 2012-10-17 11:26:37

慢跑，跳绳，游泳。...

千问 · 2012-10-17 11:26:37

跑步最好...

千问 · 2012-10-17 11:26:37

和人一起做慢跑，或参加舞蹈训练...