有关于校运会的事情!

显示全部楼层 · 2006-10-12 21:11:08

准备动作一定要做足咯,不然一下参加那么多项目对身体负担很大.800米:你主要是跟住就行,如果冲刺好的话,可以跟到最后一百米再加速,不好的话,就要在300左右家慢慢加速了(仅供参考)跳高:一定要量好步子,多一步,少半步都不行.而且是加速跑,最后不要为了调步子而放弃速度,这样是没有好成绩的.

千问 · 2006-10-12 21:11:08

这个没什么技巧了,只能靠自己的力量了.因为我们在这里说,你到了运动场上了就不是那回事了,只要自己努力了,也就没什么好担心了.再说一般跑完800米,休息个一个小时左右,体力也就差不多恢复了,跳远也就没问题了.

千问 · 2006-10-12 21:11:08

- -0..本小姐除了短跑...跳远跳高..垒球.铅球..没一个是行的..800米只能算中长跑..其实和几千米的比起来也算短跑....应该不会很累...- -0(虽然我自己吃不消)只要跟紧跑在前面的几个运动员就可以了..跑的时候呼吸顺畅很重要.所以勒.要你教练或者体育老师教你咋呼吸.然后在最后的时候拼命冲刺就可以了.跳远勒.很容易犯规.踩线.不过我不知道你跳的是哪种?多练练吧..最好请教请教你的老师.只有看了你跳才能正确指出你所需要改进的地方.祝你能取得好成绩哈....

千问 · 2006-10-12 21:11:08

不就是800米,小意思,闭着眼跑,

千问 · 2006-10-12 21:11:08

跟一个人跑。这个会比较节约体力。当然不能跟太强的人。要量力自己多锻炼，多调节就好了。觉得自己哪个更强就重点放在哪个上面就好了！

千问 · 2006-10-12 21:11:08

不好意思我没参加过运动会,不知道项目顺序,你看能不能先跳远,还有多多锻炼,祝你取得好成绩啊!

千问 · 2006-10-12 21:11:08

坚持就是胜利~一开始跑快点,在前面跟到,最后反超.要不然你体力够的话,一直快速跑也非常好,但是要有毅力才坚持的下去.800米就是一直加速跑,要不然没成绩的.每天早上跑一跑对耐力有很大的帮助.还有游泳,锻炼呼吸,憋气(我可以到3分多钟哦),锻炼心肌,在你跑的时候就不会那么累了. 祝你好运!!!!!

千问 · 2006-10-12 21:11:08

跳远时助跑很重要，一定要加速，量好步子，不要犯规．

千问 · 2006-10-12 21:11:08

自己多锻炼，多调节就好了。觉得自己哪个更强就重点放在哪个上面就好了前400米跟住，不要掉队，后200米慢慢加速，最后200全力冲！坚持就是胜利~一开始跑快点,在前面跟到,最后反超.要不然你体力够的话,一直快速跑也非常好,但是要有毅力才坚持的下去.800米就是一直加速跑,要不然没成绩的.每天早上跑一跑对耐力有很大的帮助.还有游泳,锻炼呼吸,憋气(我可以到3分多钟哦),锻炼心肌,在你跑的时候就不会那么累了. 还有多多锻炼,祝你取得好成绩啊!