夏天吃什么养脾胃

显示全部楼层 · 2017-9-26 17:52:50

你应该是脾胃虚寒。
宜食食物：
性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
忌食食物：性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
食疗：a。红枣籼米粥：大红枣7枚、籼...

千问 · 2017-9-26 17:52:50

暑热夏季易耗气伤津，且暑多夹湿，易犯头目。因此夏季往往容易使人感到全身困乏、不欲饮食、口干欲饮等。尤其是素体气虚的人更容易出现气阴两伤，脾胃功能减退。此时，适当补 1.常喝药粥:养胃解暑
石斛100克，１）绿豆石斛粥　绿豆60克。洗净后温水浸泡2小时，加粳米100克，水1000毫升煮粥。每日23次顿服，亦可冷食。绿豆甘寒，善解诸毒，又为消暑止渴良...

千问 · 2017-9-26 17:52:50

吃粥...