我今天刚练习完哑铃就喝了半杯砂糖水，这让好不好？对身体有什么危害？我就今天喝了砂糖水，有影响吗？

显示全部楼层 · 2013-7-23 00:30:58

有利于体力恢复，如果为了减肥，则会影响运动效果。只要不是大量喝高浓度糖水，对身体没有什么损害。...

千问 · 2013-7-23 00:30:58

你好，运动后出汗所流失的是身体当中的盐分，和白糖水的作用不大，只是降低低血糖的发生，建议训练后用盐糖水进行补充，（纯盐水不能被身体直接吸收，需加适量白糖）方法：550毫升纯净水（1瓶）+2克食盐+5克白糖。...

千问 · 2013-7-23 00:30:58

糖水又叫碳水化合物，在运动过程中补充是正常的需要，锻炼的过程中应该小口喝，不要大量饮用。对身体么有什么影响。...