为什么所有生完孩子的人女人身材都会走形？怎么恢复？

显示全部楼层 · 2013-7-25 11:46:35

1、饮食控制：马丽认为母乳喂养就不能控制饮食，换句话说就是不拒绝一切高热量食物。其实，母乳喂养、混合喂养以及实在没有办法只能人工喂养的妈妈，要控制吃动物脂肪、内脏和甜食的量，减少热量较高的主食，多吃高蛋白、高维生素食物。择食品种花样丰富，荤素搭配合理。而且在吃的方式上要少量多餐。摄入的食物应满足机体对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素和矿物质、水及膳食纤维7种营养物质的需要量。比如：每天可摄入一个鸡蛋、一袋牛奶、50克豆制品、100克肉类食品、75克海产品，保证优质蛋白质的供给，500克到750克青菜、150克水果、300克到350克主食、20克烹调油，还可选食少量的花生、瓜子等坚果类食品，这样基本上做到了既丰富又平衡。2、坚持锻练...

千问 · 2013-7-25 11:46:35

一般都会多多少少的发胖但是如果坚持喂母乳，另外少吃盐，因为盐可使体内水份潴留，有条件的话可吃低钠盐，少喝水，多喝汤，白水和汤是不同的，汤可以下奶，汤里可以加入你想要的各种营养加以配伍，即解口渴又解体渴，还有美容但汤要淡不能咸，在有就是多运动，照料孩子的同时也是运动...

千问 · 2013-7-25 11:46:35

使用医疗抽油...

千问 · 2013-7-25 11:46:35

身体走不走形，是靠自己的。但有些人天生就没事，生完孩子和作姑娘的时候一样。要想身材不走形，不只是要注意饮食，运动也相当重要，觉不要睡太多，那样不利于减肥。...

千问 · 2013-7-25 11:46:35

我就没走形，比生小孩以前还瘦，原因是，我和婆婆的口味相差很多，她做的东西我一点也不吃下去。所以她做的那些好吃的东西，到最后还是落入她嘴了！不能吃的太好，这绝对是个不走形的办法！不过如果小孩要吃母乳那你就不能吃的不好了！如果想了解的更清楚，可以加QQ聊！...