跑酷动作快速上墙的技巧与诀窍

显示全部楼层 · 2013-7-27 20:12:56

上墙是一个对速度，腰力，臂力，协调性要求都很高的技术！
第一步是助跑，适合的速度是重要的一点。当学习上墙时，助跑太慢，你没有一个足够的速度来给你获得最大蹬墙高度的动力。而助跑太快的话，你可能会直接撞到墙上。步幅稍长沿直线方向跑向墙。这些能调节你的速度和自身控制。
下一步是脚掌与墙面的接触。把你的脚掌蹬在大概比你腰部高一丁点的墙面上。如果蹬的地方比你的腰矮，说明你没有爆发出最大的动力。那么蹬得地方太高了，那就会很难给你一个向上的力。前脚掌和脚趾应该是整只脚唯一与墙面接触的地方。这能避免你受伤！
接下来的部分是最重要的。技巧是基于在反作用力上的。力量必须施加给墙，而不是向下施加。那意味着，我们要对着墙去蹬，而不是...

千问 · 2013-7-27 20:12:56

手弯了是因为你用的肌肉主要是肱三头肌下半部，要用上背阔肌等背上的肌肉。再用上脚往前蹬，而不是往下蹬，手伸直往下压。这样运用杠杆原理上墙，而非硬拉上墙。...

千问 · 2013-7-27 20:12:56

快速上墙么要手和脚的灵敏配合...