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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上吃什么不胖？

晚上吃什么不胖？

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7 | 2006-10-17 21:53:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

在晚上12点的时候可以吃东西不会长肉哦,不过在睡觉前3个小时不要进食就好了,我就是这么做的

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千问 | 2006-10-17 21:53:12 | 显示全部楼层

晚饭尽量少吃或者不吃,饿的不行就吃苹果和水

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千问 | 2006-10-17 21:53:12 | 显示全部楼层

不吃最好实在忍不住就吃点水果 ( 香焦除外)

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千问 | 2006-10-17 21:53:12 | 显示全部楼层

苹果

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千问 | 2006-10-17 21:53:12 | 显示全部楼层

吃饭早点就可以了别吃的太晚多吃纤维素类食物和蔬菜就不容易使你发胖了水果啊

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千问 | 2006-10-17 21:53:12 | 显示全部楼层

多吃蔬菜，当然含脂肪也要少。

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千问 | 2006-10-17 21:53:12 | 显示全部楼层

为了营养健康，可以稍微吃些蔬菜水果，主食不吃会半夜俄醒的，少吃。喝一小杯酸奶就OK

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千问 | 2006-10-17 21:53:12 | 显示全部楼层

水果也不要吃太多,否则睡觉不舒服.临睡前至少两个小时不要吃东西,可以喝牛奶,有助于睡眠.

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