怎样变速才能使变速自行车达到最快速度。谢谢。

显示全部楼层 · 2013-8-2 13:59:02

自行车骑行有个非常重要的技术术语——踏频，顾名思义踩踏的频率。运动生理学家经过大量的实际研究得出结论，踏频在90~100左右，亦即每分钟踩踏90~100圈，骑行效率最高。运动自行车都有很多个档位，骑行人要根据顺风还是顶风、上坡还是下坡以及当时骑行人的体力状况随时调整，调整的原则就是"90踏频”。具体讲，就是骑车人要不断调整档位以使自己既不感觉踏空又不感觉过于吃力，同时又基本能保持90踏频，这个时候的档位就是比较合适的了。当然，这是应用于运动自行车这个特殊骑行场景来讲的，普通人骑行踏频远远达不到90，常见的也就30左右，一上来想以90踏频骑行心肺受不了的，所以要想达到90踏频这个目标还要有意识地训练才行。一开始可以从低变速比、低速、短距离练气，慢慢地再逐...

千问 · 2013-8-2 13:59:02

脚蹬处的大花盘配合后轮处的最小飞轮时速度最快；小花盘配合大飞轮速度最慢（上坡用的）。...

怎样变速才能使变速自行车达到最快速度。 谢谢。

怎样变速才能使变速自行车达到最快速度。谢谢。