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运球突破第一步加速的时候到底哪里发力比较重要

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查看11 | 回复5 | 2013-8-4 11:59:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
跟腱 小腿脚尖 要学会利用时间差 过人比如说突然加速 别人肯定要补防你然后将身体重心 向反方向 做出假动作 在变向.....还有 重心要低 第一步 一定要大...
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千问 | 2013-8-4 11:59:07 | 显示全部楼层
应该是脚尖用力，听说所有的力气来源于腰。要协调好身体和脚步。...
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千问 | 2013-8-4 11:59:07 | 显示全部楼层
先加速，停一秒，在加速！...
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千问 | 2013-8-4 11:59:07 | 显示全部楼层
身体...
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千问 | 2013-8-4 11:59:07 | 显示全部楼层
腿...
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