问下怎么才能更快的练出胸肌呢？

11 |

1 | 2013-8-9 05:27:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

病情分析：你好,胸大肌的主要锻炼方法是杠铃卧推举,其它练法是辅助性的.然后坚持俯卧撑可保持胸肌的体积.
意见建议：杠铃锻炼,需注意杠铃重量,握杠方式,握距,举的角度,举的速度和次数等因素影响被练的肌肉,身体肌肉与杠铃的重量要成正比,祝早日在运动中收获健康的体魄...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 中度脂肪肝有什么危害该如何治疗
2 重度脂肪肝多久会病变
3 自免肝需要终身服用优思弗吗
4 转氨酶高多少是肝炎传染吗
5 肺结核能不能吃鱼
6 如何检查有没有肝炎
7 鼻子骨折多久恢复正常
8 结核杆菌潜伏期有多久
9 骶骨骨折严重吗
10 胳膊骨折后手肿多久能好
11 孩子手腕骨折能上学吗
12 胯骨摔裂了是什么症状
13 青枝骨折多久能好
14 老人骨头摔裂了吃什么营养品
15 小孩骨折恢复后走路一瘸一拐的怎么办
16 六条肋骨骨折要手术吗
17 怎么判断是骨折还是崴了
18 打架两根肋骨骨折算轻伤吗
19 股骨颈骨折手术后多久可以同房
20 手腕桡骨骨折打石膏多久能拆
21 舟状骨骨折能自愈吗
22 骨折会肿起来吗
23 骨折为什么不能吃糯米
24 距骨骨折多久可以走路
25 骨折吃什么坚果好得快
26 为什么很多人骨折后血糖会升高?
27 小腿骨折三个月还没长好怎么办
28 肋骨骨折可以侧身睡吗
29 骨折能不能喷云南白药
30 银叉样畸形是什么骨折
31 宝宝胳膊脱臼超过12小时有影响吗
32 滑膜炎复发率高吗
33 喝酒后关节疼的厉害是怎么回事
34 激素停后全身疼怎么办
35 骑行膝盖疼是什么原因
36 握力下降是什么原因
37 膝盖脚后跟疼什么原因
38 挫伤和扭伤的区别
39 走路腿响声是怎么回事
40 胳膊痛的抬不起来怎么回事
41 骨龄测身高准吗
42 骨质增生能吃钙片吗?
43 骨纤维异常增殖症怎么治疗
44 后背筋膜炎的症状
45 虎口疼痛是怎么回事
46 后腿弯筋疼是怎么回事
47 肩颈怎么治疗
48 肩膀响还能继续健身吗
49 颈韧带钙化是什么意思
50 胯骨疼吃什么药
51 局部骨皮质毛糙有问题吗?
52 慢性筋膜炎怎么治疗
53 肋骨断了什么感觉
54 屁股沟的骨头叫什么
55 起身胸口中间疼是怎么回事
56 屁股容易抽筋怎么回事
57 韧带撕裂能自动恢复吗
58 取钢板什么季节好
59 生完孩子骨盆多久闭合
60 睡觉肩膀酸痛是怎么回事
61 睡觉突然抽筋怎么回事
62 锁骨手术后多久能恢复到正常状态
63 腿麻烦的是什么原因
64 突然左肋骨疼是怎么回事
65 疼风怎么缓解疼痛
66 腿上游走疼痛是什么病
67 腿中间的骨头叫什么
68 下肢酸痛无力什么原因
69 小腿发凉是什么原因造成的
70 胸肌筋膜炎的症状
71 为什么右腿总是麻
72 右边太阳筋痛是怎么回事
73 左侧后背疼痛是什么原因女性
74 中老年小腿抽筋怎么回事
75 月子病胳膊疼怎么办
76 右屁股发麻什么原因
77 左盆骨疼可能是什么引起的
78 坐骨神经痛可以喝白酒吗
79 左后背按压疼痛是什么原因
80 脖子痛导致头痛
81 蹲久了腰疼直不起来是什么原因
82 底髂骨关节炎的症状
83 后脖子和肩膀酸胀怎么回事
84 脖子后筋痛是什么原因
85 脊椎性肌肉萎缩有救吗
86 黄韧带肥厚吃什么药
87 颈椎病能贴冷敷贴吗
88 颈椎病引起心脏的症状
89 颈椎疼手麻是怎么回事
90 颈椎手术后多久不麻木
91 肩膀脊椎疼痛是什么原因
92 颈椎不好怎么调理
93 颈椎突出吃什么药
94 颈椎会引起眼睛肿吗
95 开车腰痛怎么回事
96 颈椎压迫神经头痛吃什么药
97 颈椎造影怎么做
98 女性骶骨疼痛的原因
99 七十岁老人腰疼的原因
100 人的脊柱是直的吗