关于减肥期间饮食问题

显示全部楼层 · 2013-7-21 08:25:04

不会，一天大概要吸取1600卡的东西，再加油运动一下会更好遵守15个原则1、像希腊人一样吃饭。一盘鱼加新鲜蔬菜，搭配一杯红酒就是典型希腊佳肴。这样的一餐能降低心脏病的风险，帮助你保持苗条身段。 2、如果种不出来，就别吃它。土豆是地里长出来的，鸡蛋是母鸡生的。但薯片是哪儿种的?没经过加工的完整食物会带给你最大的益处。而工业加工会减少食物的抗氧化物质和纤维素等营养。 3、先看包装盒的后面。食品包装盒的前面全都是广告。食物成分表都躲在包装盒的后面，换个方向才能看到真相。包装上的成分越多，很有可能加入的人工化学物质就越多。4、越耐嚼的，越好。能痛快大嚼的食物，比如苹果、芹菜、坚果和豆类对身体更好(当然除了薯片这些加...

千问 · 2013-7-21 08:25:04

不会，但是你要减肥就不要喝可乐了，研究表明，欧美地区百分之80的肥胖都是由喝太多饮料导致的，特别碳酸饮料，没营养能量又高...