力量足够，但投篮时却总是不够力，而且投篮速度慢，运球投篮更是没力

显示全部楼层 · 2012-9-28 17:27:00

投篮会出现不够力的情况，说明你的投篮发力可能有问题，投篮是借助手臂的力量将球投出，不要用手臂以上的手的部位发力，这样不仅不规范而且投篮会使不上劲，运球投篮没力也是同样的道理，球拿不稳说明你的运球很差，平时需要多练练运球，从最简单的动作练起，练到一定程度可以试试胯下运球进一步提升你的运球能力，投速慢的话，平时投篮的时候就加快投篮速度，要在加快投篮速度的同时投准的话，就要你平时多练了...

千问 · 2012-9-28 17:27:00

先养养你的球感吧。有事没事就拿个球在手上瞎玩。抛接。转球等等。没有固定的标准动作，只有自己觉得舒服的动作。投球是觉得不够力，是力道没用到点上。投篮速度慢，需要多跟人对位来慢慢积累。球拿不稳，是你对球的感觉距离还有一定的差距。多练运球，这是打篮球的最基本。投篮姿势标准，要掌握好发力的协调性。祝你好运！...

千问 · 2012-9-28 17:27:00

我打球时间有十几年了，是我最大爱好，不过水平一般，我提点我的个人看法。呵呵。你投篮不够力可能是因为你的手腕缺乏力量，或者就是你的整个投篮动作协调发力时候胳膊向上推那个动作做的力量不足，投篮速度这东西部好说，你看每个人出手姿势不一样，一般练习多了，慢慢会快点，而且接球投篮时候，要在接球时候做好屈膝等一系列投篮准备动作，恰好接球时候准备动作做好，可以马上出手。球...

千问 · 2012-9-28 17:27:00

篮球是一项持之以恒的运动，你要通过平时的锻炼（例如单手变向，左右手交换运球等）让自己协调好，一般热完身后，你就会有手感，投篮没力速度慢可以多练，习惯了就快了，也有力了。主要还是靠自己平日里的积累，祝你好运！...

千问 · 2012-9-28 17:27:00

投篮时要学会利用你的下肢力量，这样投篮时的力量感觉会好很多。投篮的速度只能通过不断的快速投篮练习来提高了，球拿不稳可能是你对球的控制力不足（球性差些），总之投篮的感觉是建立在大量的练习上的~...