早晨跑步需先吃点东西吗?

显示全部楼层 · 2006-10-26 08:40:34

朋友，我不建议你晨跑。如果你就那时有时间，那你就跑、步前喝一杯吻开水！祝你健康快乐！

千问 · 2006-10-26 08:40:34

早上跑部前最好喝点淡盐水,以适应肠胃畅通.及出汗时的新陈代谢,盐分的及时补充.......

千问 · 2006-10-26 08:40:34

晨练确实是很好的锻炼方式,建议你跑步前喝点白开水,这样有助于身体的新陈代谢,再加上你的锻炼,事半功倍!:)

千问 · 2006-10-26 08:40:34

晨跑是大家都普遍认可的一种健身方式，但是研究发现早晨其实是不适合晨跑的，早晨空气不好！傍晚的时候跑其实比早上还要好，不防建议你改在傍晚的时候跑，！这样就不会有这样面的困扰了啊%……不过要是坚持在早上的时候跑的话，最好还是喝点点水，润润肠道，人醒了小肚肚也醒啦，跑完之后小肚肚就开始工作想吃东东啦，胃口就变好啦~~祝你身体健康！

千问 · 2006-10-26 08:40:34

晨跑不好，其实早上空气不好，对身体不好。10点左右跑比较好。不好，你说对！会对胃不好！少喝一点水就行了．我个人认为还是散步比较好．

千问 · 2006-10-26 08:40:34

没必要

千问 · 2006-10-26 08:40:34

吃一点点点点

千问 · 2006-10-26 08:40:34

不可以!

千问 · 2006-10-26 08:40:34

一：晨跑前应该先吃点东西。二：晨跑前吃点东西，可以为接下来的锻炼提供一些所需的能量，以保障锻炼者在锻炼的过程中不会出现低血压、低血糖的症状。三：吃东西半个小时后在进行跑步锻炼为宜，这样不会增加肠胃负担，有助于营养物质的吸收。