为什么要11点前睡觉

显示全部楼层 · 2012-10-3 03:28:26

我到觉得尽信书不如无书，睡觉嘛是人要休息。几乎每个人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人，人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。其中包括运动区，语言区，平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。他们都是物质的，所以也以物质的方式存在，如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生...

千问 · 2012-10-3 03:28:26

其实各有各的说法，但是很多事情都不是绝对的。那些所谓的时间段也只是一个范围，在这个范围波动也是可以的啊，不过早睡早起还是比较好吧...

千问 · 2012-10-3 03:28:26

只要个人身体适应了就好，最好是早睡早起...