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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 天天吃粗粮还是便秘？

天天吃粗粮还是便秘？

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查看11 | 回复4 | 2013-8-2 16:09:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏季身体所需水分越来越多，一般的食物不能补充身体所需！早上空腹喝温水。白天水杯不离手！睡前揉按腹部。顺时针打圈！一段时间后会好！...
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千问 | 2013-8-2 16:09:22 | 显示全部楼层
水
每天要喝八杯水 促进肠道蠕动
光吃粗粮也不够...
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千问 | 2013-8-2 16:09:22 | 显示全部楼层
多运动吧，膳食平衡也是要注意的，可以喝蜂蜜水试试，注意作息，严重的话建议去看医生...
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千问 | 2013-8-2 16:09:22 | 显示全部楼层
早晨我喝牛奶好拉肚子= =不知道你...
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