有关健身方法、养身方法、生活小常识

显示全部楼层 · 2012-10-16 10:31:09

生活小常识1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。6 、夹生饭重煮法...

千问 · 2012-10-16 10:31:09

健身：每天跑步半小时，慢跑。半小时羽毛球养生：早饭一杯奶，一个苹果，一个自己整的馒头。每天摄入6克盐（不吃零食，咸菜，榨菜，面包，雪糕，油炸食物）。不吃方便面。10点到6点，（晚上）睡觉一个习惯21养成了，我的qq：794644743...

千问 · 2012-10-16 10:31:09

女士养身方法：1、晚上十点之前必须睡觉。2、不要吃得太饱。3、不要涂抹太厚的化妆品。4、心胸开阔、不为琐事烦恼。5、经常找亲密的朋友谈谈心。6、不要总窝在家里。...

千问 · 2012-10-16 10:31:09

每天跑到需要休息的时候休息自己绝的行了在跑5分钟
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，...

千问 · 2012-10-16 10:31:09

每天至少一小时锻炼、什么都吃，但是不能吃多和偏食、不要在你需要的时候才去做某件事：比如不要在你渴的时候才去喝水，因为那时候你已经处于身体缺水状态。...