健身后休息了一晚上第二天喝几口可乐会影响肌肉吸收吗？

显示全部楼层 · 2013-8-8 13:12:09

尽量不喝糖含量高的饮料，像你这样偶尔喝少点也还好，影响不是很大，你同事实在要买饮料，就让他买运动饮料，像脉动，宝矿力水特，佳得乐等等，楼上说不吃盐不可取，你锻炼出汗流失了很多盐，吃饭的时候不补充盐会导致身体盐的不平衡，会使身体损伤很大，而运动饮料含有人体运动出汗流失的电解质。。。锻炼的时候多次少量的喝水，可以提升锻炼的效果我是健身学徒，希望能帮到你。。。祝健身成功...

千问 · 2013-8-8 13:12:09

可口可乐这类饮料就是糖分，糖分也就是碳水化合物是肌肉恢复中非常重要的一部分，它只会对肌肉起到促进作用。可以喝，但不能多喝，多喝就会堆积脂肪。每次摄入蛋白质的时候都要同时摄入一些碳水化合物，不然氨基酸是无法快速作用的。...

千问 · 2013-8-8 13:12:09

不会的一次没关系不多喝就行放心吧我也健身想速度健身最好的方法就是不吃盐饮料什么的不是很重要含糖少点的比较好...

千问 · 2013-8-8 13:12:09

练肌肉多吃蛋白质高的东西就好了.....

健身后休息了一晚上 第二天喝几口可乐 会影响肌肉吸收吗？

健身后休息了一晚上第二天喝几口可乐会影响肌肉吸收吗？