男人如何保肾

显示全部楼层 · 2017-11-28 23:27:02

日常护肾五要点1.人体每时每刻都在进行新陈代谢。机体不断地吸收各种营养成分，并产生一系列人体不需要的废物和有害物质。肾脏将这些有害物质通过尿排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱平衡，保持生命活动的正常进行。所以要保持健康、延缓衰老，应保护好肾脏功能，这对于中老年朋友尤为重要。2.日常生活多饮水水能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。人在生病发热时，因代谢增加，废物、有毒物质的产生也会增加，此时尤应多饮水，以助排泄。3.预防尿路感染尿路感染的发病率随着年龄的增长而增高，老年人尤甚。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏反抗力降低有关。男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病等都轻易引起尿路感染，故应及时发...

千问 · 2017-11-28 23:27:02

1．要多饮水饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄。2．要预防尿路感染随着年龄的增长，尿路感染的发病率会逐渐增高，尤其是老年人。这可能与老年人肾血流量不足，肾脏抵抗力降低有关。男性的前列腺增生也容易引起尿路感...

千问 · 2017-11-28 23:27:02

男性在日常生活中要保持肾脏健康，要做到作息规律，少抽烟喝酒，避免焦虑和压力，尤其上班族男性，避免久坐，久坐对肾脏尤其不好，可以每隔一个小时站起来走动、远眺一下。另外需要配合一些运动，比如凯格尔运动、游泳和打篮球，都是对男性很好的运动方式，凯格尔运动，可以下载G动APP锻炼，有最科学专业的指导，不仅对男性的肾脏好，而且还可以男性的性能力。...

千问 · 2017-11-28 23:27:02

第一要注意休息。休息是每个人必不可少的，长时间的劳作必然会导致一系列的身体的问题，这就是常说的积劳成疾，所以平时无论是工作还是学习都要常常有休息的时间，劳逸结合。第二就是合理饮食。吃一些常见的食物就是山药，核桃，黑豆，动物的内脏等都可以护肾。第三就是日常按摩。可以搓耳朵来补肾，把手心搓热然后搓耳朵的轮廓，一边耳朵大概三分钟就可以，这个办法对肾虚疲劳有...

千问 · 2017-11-28 23:27:02

多注意饮食。加强身体锻炼少做房事，适量运动，心情愉快，少饮酒。不要熬夜,多喝点养肾的汤水,充实生活有节制的生活高度的自制力，珍惜自己的身体...