我想减肥，帮帮忙

显示全部楼层 · 2012-10-11 11:21:40

1.多喝乌龙茶茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用，还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是乌龙茶。取乌龙茶8克，首乌30克，冬瓜皮18克，槐角18克，山楂肉15克，先将槐角等后4味药共煎、去渣，后以其药汁冲泡乌龙茶饮用。常饮此茶具有降脂减肥的效果。2.玉米须代茶饮以开水冲泡干净玉米须(干品10-15克)当茶喝，不仅对过度肥胖者有效，对一些高血压患者也有效果。3.多喝绿豆海带汁取绿豆、海带各100克，每日一剂煮食。肥胖者常服可减肥降脂。4.多喝瓜菜汤平时，可以灵活选用一些常见果蔬，如冬瓜、黄瓜、萝卜、豆芽、山楂、黑木耳、嫩豆腐等，轮换按家常用量做成瓜菜汤喝，久之多可获得减肥效果。5.饭前喝汤养成饭前喝汤的习惯，...

千问 · 2012-10-11 11:21:40

不运动减肥何其难啊！建议一定要控制饮食，尽量多运动，不要贪睡。同时到医院检查下，看看内分泌有没有问题，听听专业医生的建议，然后按医嘱进行治疗。...

千问 · 2012-10-11 11:21:40

不用着急，我在你这年龄时腰围二尺六，后来上初中时忽然就瘦下来了，小孩胖点是好事...

千问 · 2012-10-11 11:21:40

你真的不胖啦！想当年，我刚一米六五的时候110斤。你还在长身体哦，不用刻意减肥。...

千问 · 2012-10-11 11:21:40

晚上不吃饭，饿了就吃水果，睡觉前喝杯酸奶...