精油推背和推拿哪个缓解颈肩酸痛，

显示全部楼层 · 2015-10-1 15:45:22

都是可以的可以在工作学习1小时左右休息10分钟。坐在椅子上，腰背挺直，缓慢用力挺胸，双臂放松下下垂，肩膀先后张开。整个身体充分拉伸，保持5秒钟，然后慢慢放松。恢复原状后，再反复做10次。然后做耸肩动作，左右肩各做10次，双上肢尽力上举，保持10秒，能起到增加肺活量，防治肩周炎的作用，肌肉长时间痉挛会导致肌肉劳损...

千问 · 2015-10-1 15:45:22

后者好些！精油推背一般只是保健放松，推拿的针对性更强些，并且效果也更明显！前提是推拿的医生有没有真功夫！推拿讲的是内劲，渗透力要好！如果是皮里肉外的推拿或者开背，那么就没什么意义了！！！...

千问 · 2015-10-1 15:45:22

推背，推拿都有个“扌”，效果的关键在於施术的人，精油作为一种介质可以对皮肤起到保护和美容作用，但始终不是核心问题。...

千问 · 2015-10-1 15:45:22

建议直接做颈肩背部的中医按摩推拿更好些！...