寻求一份全面的减肥计划

显示全部楼层 · 2012-10-16 10:25:00

胖和瘦其实是你体质关系。我身高168，原来体重140斤现在100斤。全靠自己饮食调理的。减肥药只要你说的出的牌子我都吃过。坑爹啊。不是西部曲明就是番泻叶。不是让你头晕吃不下饭就是拉肚子。我建议你看看中医。估计是湿热体质的。减肥药别吃了。体质调理好。调味品少放。自然会瘦的。还有个秘诀教你。买新鲜柠檬切片。用温水冲泡。反复喝。一个星期肚子就小了。而且还健康便宜。...

千问 · 2012-10-16 10:25:00

早上一碗小米粥，过后再来一袋无糖酸奶或者一个西红柿运动每天一个小时跑步，一节肚皮舞，一节瑜伽，如果你是男的话，就两三个小时跑步就可以了，我这样三个月瘦了40斤，原来185，减完145，谢谢望采纳...

千问 · 2012-10-16 10:25:00

你可以去买一本《瘦成万人迷》这本书来看看，我自己也是在参考上面的方法在做，简单易学，并且运动和饮食结合的，写书的人本身就是减肥成功的典型例子。...