心情不好时怎样才让自己想开点

显示全部楼层 · 2012-10-17 08:42:21

朋友，你可以尝试以下方法1聊天，找好朋友一起聊聊，说出自已心烦的事情，说出来就好点了。2。听音乐，选一些自已喜欢的或愉快的轻音乐，慢慢的放松自已。3，可以到外面走走，不要一个人呆在屋里，去公园，去爬山，这样可以换个环境换个心情。4。去打打球，做做运动了，跑起来好，放松下，这样就会让自已心情好起来的。5，去K歌，去尽情的唱。一曲下来就会好多了。6打沙包，没有沙包可以用被子一类的代替了。7听听一些佛经，佛经会安心的。若在上班中，可以找个通风的地方，深呼吸，静静的吹吹风，看看窗外的人，车，树，转移自已的思想。8，深呼吸，多做几次。9,找个没有人的地方，大声喊几声出来了。希望可以帮到你...

千问 · 2012-10-17 08:42:21

心情不好的时候，就要找个地方宣泄一下。可以出去散散心，大喊一声，转移注意力，不要去想太多不开心的事。...

千问 · 2012-10-17 08:42:21

看小说和听音乐是我用过最好的两种方式。你可以试试！...

千问 · 2012-10-17 08:42:21

可以做喜欢的事情，或出去爬山跑步都可以让你的心情活跃起来的我曾经就是这样...

千问 · 2012-10-17 08:42:21

找事做，让自己忙起来，或跟朋友大吃一顿自己喜欢的食物，和朋友出去到处玩。...