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早上和一杯燕麦加奶，中午喝无糖豆浆吃水果，晚上一个脱脂牛奶一周可以瘦几斤

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2 | 2012-10-17 21:07:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

长期这样会营养不良的哦，建议中午吃点蔬菜呢，饭量减半，早上建议吃的多一点丰盛一点要不然很容易饿导致下面两餐吃太多，你这样的话10斤吧~~祝你成功哦，记得配合适当的运动，散步什么的都是可以的哈~...

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千问 | 2012-10-17 21:07:03 | 显示全部楼层

我觉得这样减肥很痛苦的，不如吃点减肥药...

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千问

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