我的眼睛近视600度，可能现在有点涨了。工作天天对着电脑，最近一个月感觉眼睛不对劲，老是发干发涩

显示全部楼层 · 2012-10-19 10:56:52

1、远方注视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色因为波长较欠,成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，消除邪念、集中精神、聚精会神的注视25秒，识别草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛后方30厘米处，逐个从头到尾看清掌纹，大概5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时光重复20次，一天做三归，视力降落厉害的要增添练习次数。 2、晶体操：转瞬：单手托腮，让眼球按上、下、左、左的次序滚动10次，交着再逆时针、顺时针各动弹10次。找一幅3米外的风物（如：墙上的书画等），共时举伏本人的左手距眼睛详高处伸直（约30厘米），瞅清手掌手纹后，再望清遥物，绝质疾速的在二者间挪动眼...

千问 · 2012-10-19 10:56:52

最好的办法是休息。闭上眼看看休息一下，然后看看远处。整天对着电脑，颈椎和腰椎也受影响，年轻时觉不出咋住，老了受罪，一定要注意...

千问 · 2012-10-19 10:56:52

建议先查一下眼底，听听医生的建议。...