设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
打篮球脚步比较慢 防守和进攻都这样 要怎么练? ...
返回列表
发新帖
打篮球脚步比较慢 防守和进攻都这样 要怎么练?
[复制链接]
11
|
5
|
2012-10-19 20:08:03
|
显示全部楼层
|
阅读模式
老哥,脚步慢就得对脚上训练重视,多练一下下盘力量,建议长跑和蛙跳,嗯,运球是很蛋疼的事,多练下手的灵活度,多带球,练习运球的协和度,带球跑是不错的选择哟,只要坚持,坚持,再坚持。洒下的汗水是成长的力量,只要这样下去,一定可以练好身体和练好运球的~~~呵呵,...
回复
使用道具
举报
千问
|
2012-10-19 20:08:03
|
显示全部楼层
当然是练腿部力量了,如果有条件的话去健身房,没有条件的话负重蛙跳。科比的小腿被称为灵猫,他自己最欣赏的也是自己腿部的肌肉,爆发力发力点主要是腰和腿,腿部力量强了不仅速度能大幅提升,弹跳也可以提升。篮球运动的魅力在于它高空的对抗性,运球投篮那类的技术其实比较容易练,难练的就是力量(主要是难以坚持)。祝你早日练成,像乔丹一样停在空中享受寂寞。...
回复
使用道具
举报
千问
|
2012-10-19 20:08:03
|
显示全部楼层
进攻掉球是熟练和心态的问题,就是打得少或者紧张,前者可以通过练习改变,后者可以多打点比赛积累自信就好,至于防守,你脚步慢 应该不算矮吧,那么你可以卡位置呀,就是预判,防守的时候你不用绕,走直线就好,进攻方总不能直接撞开你吧,他要绕开你 那你就直接一步跨过去。...
回复
使用道具
举报
千问
|
2012-10-19 20:08:03
|
显示全部楼层
找到这些弱点,有针对性的练习,带球时有意识不看球,抬头看队友,靠感觉,多练...
回复
使用道具
举报
千问
|
2012-10-19 20:08:03
|
显示全部楼层
勤能补拙
没有特别有的捷径的话 就得多出点汗水了!...
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
请问1976年农历2月初5出生的男子是什么命?
2
怎样建立学费标准的模型一和模型二?
3
吉林省四平市杨木林八三维修队
4
他是在玩弄我吗?我应该在继续下去吗
5
纤维瘤手术前要做哪些检查
6
长虹LT32700液晶电视
7
拔罐刮痧可以减肥吗
8
十几年的烫伤疤痕能修复吗
9
假体隆鼻太高了怎么办
10
什么人不适合填充苹果肌
11
在单位圆中做出符合下列条件的角。TANX等于2
12
化学方程式中生成物的书写顺序
13
初一英语
14
疤痕修复属于什么科室
15
十年前得过肾炎,吃中药一年才治愈
16
面部玻尿酸填充要多少钱
17
粤电汕尾电厂工资怎么样 华能珞黄电厂
18
蝶妆爱肤特怎么样?
19
隆鼻用手捏假体有些晃动正常吗
20
日本青年在遇到挫折后跳楼自杀的例子
21
仪器修复疤痕好吗
22
我应该怎么做...?我如何克制我的心理阴影?
23
把面部填充的脂肪抽出来要打麻药吗?
24
凹陷疤痕用激光可以修复平吗
25
苹果肌下面的皱纹叫什么
26
面部脂肪填充后多久可以吃辣椒
27
海之乐章
28
面部脂肪填充苹果肌有硬块正常吗
29
母亲是66年3月初三生日,儿子是89年腊月初七生日,房子面朝南六间正房,请问2008年11 月-12月哪天搬家好
30
重感冒输液后可以刮痧拔罐吗
31
杭州那里有卖爆米花奶油的
32
苹果肌下面长斑是什么原因
33
假体隆鼻后可以吃花生吗
34
高一化学选择题
35
瑞星问题..
36
刮完痧后可以拔罐吗
37
母亲是66年3月初三生日,儿子是89年腊月初七生日,房子面朝南六间正房,请问2008
38
写近义词。
39
美国军车都是哪些?
40
急求文章串词!!!!!!!
41
来月经可以刮痧拔罐吗
42
做完苹果肌多久可以化妆
43
奥巴马与麦凯恩哪个对中国经济发展较有利
44
怎么减苹果肌
45
甲亢术前检查
46
请问 走私的水货手机能查原装吗
47
我现在的显卡是ATI X300SE 这个太地了
48
儿童鞘膜积液术前检查有哪些
49
刮痧拔罐后皮肤痒是怎么回事
50
做完假体隆鼻多久可以吃辣
51
面部脂肪填充多久可以洗澡洗头
52
苹果肌上面的皱纹叫什么
53
五十岁可以面部脂肪填充吗
54
酒酿对疤痕修复有用吗
55
附近刮痧拔罐店在哪里舟山市东港
56
初一数学同步P101-103答案
57
西安悦奇迹疤痕修复是真的吗
58
经常刮痧拔罐可以减肥吗
59
彩铃乐翻天停播了吗,还是山西文艺电台不转播了
60
术前四项检查结果告知患者吗
61
命题的否命题,一道题的疑惑
62
重装后自动重启!
63
拔了火罐过几天可以刮痧吗
64
生孩子疼吗?
65
写规范字手抄报
66
无痛人流手术之前要做什么检查
67
感冒发烧能拔罐刮痧吗
68
模板网页
69
谁知道武汉解放中学网站
70
一个人从家到学校,每分钟走47米,需用t分钟。如果每分钟多走3米,需要几分钟到校?
71
电脑怎样一分钟还原
72
请问むくや是什么日本名字?
73
初一数学
74
可不可以样我知道殡仪馆职工什么样的工人。
75
字典 奇异字 怪字 难字 冷僻字 生字 不认识的字
76
长期玻尿酸填充面部会下垂吗
77
飞行员猛拉驾驶杆时,身体血液主要朝()方向流动?头部,脚部,背部,还是各个方向都可能
78
体寒重的人是刮痧还是拔罐好呢
79
吃苹果长苹果肌吗
80
求实习医生Greys 第五季 第八集后面一首女生唱的英文歌曲
81
表达的是什么意思,助我分析.另帮改下!谢了
82
疤痕增生擦维生素e要多久可以修复
83
QQ三国40YY去哪升级???
84
面部脂肪填充多吃什么食物好
85
方正飞腾加页码问题
86
苹果肌太大了好看吗
87
深圳为什么没有期货交易市场
88
网络转换器在哪下载
89
猜迷语打一物
90
有没有花饼、珉秀的王道文?
91
我从网吧复制《真三国无双4》回到家怎么完不了的?
92
换个E680屏幕需要好多钱?
93
怎样超频CPU: ADM Athlon(tm) 64 Processor 3500+
94
苹果肌用大分子会不会僵硬
95
面部脂肪填充后可以喝酒吗
96
怎样提升苹果肌的脸部动作
97
打完苹果肌脸上有硬块消了脸上会不会自然点
98
想问下湖南省慈利县现在有没有这样的店
99
假体隆鼻取出打全麻吗
100
羽毛球吊球如何控制过网的高度?