腰后的两块肉怎么减？

显示全部楼层 · 2012-10-20 13:47:41

可以试试坐着的时候臀部只挨着凳子的坐一半，上身挺直，腰用力。然后双手放在腰两侧，从后向前推，把后面的肉向前推。这样慢慢的后面的肉就向前面转移了。每天有空就做。再在下午休息或晚上吃过饭做过这个动作以后做锻炼腰部的运动。转移过来的肉在腹部就容易对付的多了，嘿嘿。做扭腰，弯腰，转呼啦圈，动作随便你挑，都可以消灭赘肉。绝对有效。我以前就试过。...

千问 · 2012-10-20 13:47:41

趴着只用肚子着力，手脚向上做燕飞姿势，每天做就有效果，还可以治疗腰椎病...

千问 · 2012-10-20 13:47:41

经常做一做扭腰运动。...