电脑玩时间长了，为什么会眼痛，还有颈椎痛

显示全部楼层 · 2012-10-20 20:27:24

适当增加工间休息长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损.选择合适的枕头合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义.一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右.枕芯以木棉,荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性.弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤.习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲.习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担.防止外伤与落枕平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病.加强颈部的锻炼 ...

千问 · 2012-10-20 20:27:24

原因是，头颅、颈椎在玩时需要保持相对固定的姿势，而这个姿势跟人的结构是不一致的，长时间保持这种不良姿势会导致颈椎病，颈肩痛等，严重的话会导致手麻木。眼睛也是，长时间观察近距离的屏幕，会使眼肌过度疲劳，眼睛长时间受到屏幕的照射，会引起眼睛干涩，疼痛。...

千问 · 2012-10-20 20:27:24

夜晚睡觉的时候，颈部垫一个糖果枕，会好的。第一次就好了。。慢慢就好了，我以前也有类似的情况...