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生活中怎样做到健康

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5 | 2012-10-23 06:48:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

首先，要保持良好的心态；再次，生活要有规律，动静相宜，适当进行身体锻炼，饮食上要多吃蔬菜和水果，少食辛辣油沥的食物，不要暴食暴饮。...

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千问 | 2012-10-23 06:48:14 | 显示全部楼层

五谷杂粮都要吃，不挑食不偏食吃绿色食品...

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千问 | 2012-10-23 06:48:14 | 显示全部楼层

荤素搭配不要暴饮暴食就行...

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千问 | 2012-10-23 06:48:14 | 显示全部楼层

有个好的心态，做到少吸烟，酒要做个适度，每天一杯活血，生活、吃饭都要有规律，最好每天坚持跑步等身体锻炼运动等、...

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千问 | 2012-10-23 06:48:14 | 显示全部楼层

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少！...

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