抵抗力就象国家抵御外来侵略的能力一样,需要铁一样的军队和坚实的后勤保障.
人体中军队来自于各个免疫器官\免疫细胞\免疫物质分子.他需要各种各样的营养物质来构成和更新.
把这个军队打造成铁军,就需要运动加营养.运动能提高体内各个器官\细胞\免疫物质的活性.
对运动员来说最可能出问题的是后勤保障.运动员每天需要参加大量剧烈的运动,体内的氧化反应尤为剧烈,自由基容易积聚.氧气虽是生命的必须,但也是人体衰老和破坏的根源.自由基会大量的消耗体内的抗氧化物质,包括维生素e,维生素c,谷胱甘肽,辅酶Q10等.而这些物质又是免疫系统最需要的弹药.
综上,运动员的身体如果没有得到充分的营养保障,就免疫力而言,并不是最好的.
另外,外来传染病的的抵抗能力确实跟自身免疫力有一定关系,但不是必然,必要的预防措施能更好的利用现有的免疫能力.在免疫力比较活跃的时候即使病毒或病菌入侵也能进行压制.同时恢复的速度和治愈的可能性更高些.参考资料:国家高级营养师
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