老师我有严重的声音恐惧症，连自己声音都受不了我该怎样摆脱痛苦啊！

显示全部楼层 · 2013-8-3 22:02:48

这，只有心理医生能解决了。如果你喜欢音乐或pc游戏或影视的话我个人建议用入耳式耳机能得到有效缓解，对我有用，因人而异的。如果选耳机的话不能低于漫步者这个级别的耳机。方法有很多，心理医生是最快捷和专业的，我个人可以给你一些建议参考，不过适合你自己的才有效的。...

千问 · 2013-8-3 22:02:48

这是强迫症的症状，必须尽快进行系统而专业的心理咨询。...

千问 · 2013-8-3 22:02:48

因为，太在意了，太过的在意了。每次只要意识到这个，就把自己的思绪往别处引导，往一些积极，正面的事务上去引导，喜欢诗词的话，就可以在这个时候，脑海中不断的重复一句简单的诗词，然后，去联想它要创造出那种美的意境。逼迫自己去重复和声音不相关的。如果你一次次把自己的思绪，从对于声音的思考中拖出来，时间久了就好了。你的问题就是习惯的过于的在意这些。无非就是要强...