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每天喝多少柠檬汁对身体最有益?
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每天喝多少柠檬汁对身体最有益?
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2013-8-5 21:03:23
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每天喝一杯就好,不可过量!下面是柠檬水的好处:柠檬富是VC含量最高的水果之一,VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。此外,可辅助抗紧张激素及干扰素的合成;同时为叶酸等代谢所必需。同时具有预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、防止动脉硬化、增强免疫能力的作用,比如预防或治疗感冒时,就经常要求服用VC。 人体不能合成VC,必须从饮食及补充品获得。 每天早晨空腹喝柠檬汁最佳,可以预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂、润白肌肤的作用。柠檬汁还可解酒。 禁忌:1。由于富含果酸,经期不要喝,以免腹痛。 2、不易过酸,以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用。 3、痰多、伤...
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千问
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2013-8-5 21:03:23
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不要太多食粮就好...
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