吃维生素C预防感冒吗?

显示全部楼层 · 2012-10-7 16:57:30

维生素c的作用很多，维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。因此，应多吃含维生素C 丰富的食物，如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等。这些食物既能满足人体对维生素C的需要，还含有大量的水分，是人体最佳的皮肤滋润佳品。这些食物既能满足人体对维生素C的需要，还含有大量的水分，是人体最佳的皮肤滋润佳品。此外，新鲜蔬菜和水果也是多种维生素C的来源，对调节人体血液循环，促进机体代谢，保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。当然对感冒也有一定益处，但不能当感冒药吃啊...

千问 · 2012-10-7 16:57:30

有一定的作用，但Vc的量不是越多越好。最好从自然地果蔬中获取。体育锻炼才是最重要的...

千问 · 2012-10-7 16:57:30

维生素C可以预防感冒吗？...