成人每天应该摄入多少食物？

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1 | 2013-8-5 14:41:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

人体生理上天天至少需要一千卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百卡而死亡的。另外，天天低于一千卡的食物热量如维持很久，会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞，种下数十年后得癌的不幸结局，这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。算一下你维持现在体重天天需要摄入多少热量:年龄男 (体重单位为公斤) 女 (体重单位为公斤) 10-17岁 (17.5×体重 651)×活动系数(12.2×体重 746)×活动系数 18-29岁 (15.3×体重 679)×活动系数(14.7×体重 496)×活动系数 30-59岁 ...

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