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每天都觉得好困，不停打哈欠，流眼泪。

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1 | 2013-8-11 16:31:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

你好：从你的叙述来看,你是由于压力大导致的焦虑现象,建议适当的放松自己,认识自己的情绪,睡觉前尽量控制自己不要想的太多,平时多做一些自己喜欢的事情来缓解压力,睡前不宜精神紧张和过度兴奋,可以借助舒缓的音乐来促进睡眠,另外规律生活,选择适合你的体育活动并坚持锻炼.平时多吃水果蔬菜,少吃肉,不要喝酒.可以泡参茶喝,这个很有效...

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千问

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论坛元老

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