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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 跑步腿痛怎么办

跑步腿痛怎么办

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查看11 | 回复5 | 2012-9-28 19:39:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果是病痛就要休息,要是运动后的反应,就说明你平时锻炼不够,药物不能解决问题,只能晚上把脚放到高处,有缓解的作用...
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千问 | 2012-9-28 19:39:24 | 显示全部楼层
这是很正常的，最好自然恢复，说明你平时锻炼不够，可以尝试睡觉前用热水热敷...
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千问 | 2012-9-28 19:39:24 | 显示全部楼层
可以试试在睡觉前用温水加醋泡一下腿...
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千问 | 2012-9-28 19:39:24 | 显示全部楼层
做一些腿部运动，缓解腿部压力。晚上用热水泡脚，适当揉一下小腿肚。...
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千问 | 2012-9-28 19:39:24 | 显示全部楼层
这主要是你平时锻炼不够引起的肌肉酸痛，没什么显著的办法...
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