喵是女生,13岁，身高149到150左右，12来月经，爸175，妈153，希望高手推荐长高计划欧~

显示全部楼层 · 2012-10-7 15:03:46

1.多补钙，多吃但不要暴饮暴食2.多跳（就是一些引体向上的运动）拉长骨骼和骨骼之间的距离 3.悬空吊着通过，重力把骨骼和骨骼之间的距离拉长 4.其实跑步时一种损 5.熬夜也不能超过10点半PM，因为长个的黄金期就在晚上是11~12点间（晚上的）...

千问 · 2012-10-7 15:03:46

你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的现在给你一个长高的方法:1 保持每日9小时睡眠，占比50%2 每日充足营养，占比30%3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。1...

千问 · 2012-10-7 15:03:46

其实说难也难，说简单也简单，你要每天早上5点起来晨跑，回家喝一杯牛奶，多运动运动，一点要坚持哦，不然没效果加油！！！！！！...

千问 · 2012-10-7 15:03:46

来月经了写上去干吗？偶细男森。帮帮你。1.穿高根鞋。2.打篮球。3.跳高。4.建议你去一个岛－－去过那个岛的人都会长高。因为那个岛引力不强。5.你发育的慢。听哥的，乖。...

千问 · 2012-10-7 15:03:46

小萝莉啊别担心你现在才13岁太高了会吓跑帅哥滴...